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Les Fondament'O

Les Fondament'O sont un ensemble de fiches techniques, destinées à accompagner tout un chacun dans sa pratique de la course d'orientation.

Chacun y trouvera son compte, du simple débutant au coureur confirmé!

Toutes les 2 ou 3 semaines environ, paraîtra une fiche, traitant à chaque fois d'un thème différent, de plus en plus technique et complexe.

Le but est d'aborder progressivement ce qui fait la richesse de notre activité, et que chacun progresse à son rythme

 

 Fondament'O

Hors-Série n°1

Puces et Gec sont à l'honneur ici, dans ce Hors-Série. A lire à tout prix, et vous n'aurez plus d'excuse lors de votre prochain pm.... Complice

Fondament'O Hors-Série n°2 

 Un autre Hors-Série, portant sur le matériel et la tenue

 Fondament'O Hors-Série n°3

 Un "best-seller": les 10 terrains mythiques de la CO en France!

Fondament'O No.1

Consacré bien évidemment au fameux "POP"!

Fondament'O No.2

Consacré à la légende de la carte. Un élément-clé indispensable, à connaître par coeur!!!

Fondament'O No.3

Réservé à l'explication des descriptions de postes. Un thème relativement technique pour les néophytes, mais ô combien utile en course...

Fondament'O No.4

Au programme: l'échelle de la carte. Assez simple!

Fondament'O No.5

Consacré aux courbes de niveau

 

Fondament'O No.6

Consacré aux lignes directrices. Alors, pous ne pas "perdre le fil", allez jeter un coup d'oeil! 

 

Fondament'O No.7

Consacré aux points d'appuis. Bonne lecture!

 

 Fondament'O No.8

Pour ne pas "manquer le coche", ni rater votre approche de poste, jetez-y un coup d'oeil et le point d'attaque n'aura plus de secret pour vous!

 

 Fondament'O No.9

Au programme: les lignes d'arrêt. Avec extraits de carte de la dernière course régionale limousine, svp!! Après la lecture de ce dernier numéro, rendez-vous dans la partie "Ex'Os" de la rubrique "Le coin technique", pour tester vos connaissances...

 

 Fondament'O No.10

En ligne: il serait dommage de le sauter! Content. Au programme en effet: le saut de lignes

 

 Fondament'O No.11

La technique "basique" du feu tricolore, il vous apprendra avant tout qu'"il ne sert à rien de courir, autant partir à point"!

 

 Fondament'O No.12

Consacré au recalage, devrait vous remettre sur de bons rails!

 

 Fondament'O No.13

Les Azimuts n'auront plus de secrets pour vous!

 

 Fondament'O No.14

Consacré au double-pas, qui fait directement suite au n°13. Bonne lecture! 

 

 Fondament'O No.15

Consacré à la déviation volontaire. Ou comment gagner du temps en rallongeant le trajet!

 

 Fondament'O No.16

Consacré au contournement d'obstacle.

 

 Fondament'O No.17

Le choix d'itinéraire!

 

 Fondament'O No.18

Consacré au "Running Back", qui s'inscrit dans la continuité du précédent.

 

 Fondament'O No.19

La simplification. Ou comment faire simple quelque chose de compliqué Coquin

 

 Fondament'O No.20

Pour éviter la sortie de carte, lisez ce Fondament'O n°20, consacré à la sortie de poste.

 Fondament'O No.21

 Imaginez vous orienter avec un don de voyance..... Le rêve, non? Peut-être pas si utopique que cela.... Voici la Visualisation mentale

 

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